Idratazione: Bere acqua è importante for every mantenere il volume del sangue. L’idratazione aiuta a mantenere un corretto equilibrio di elettroliti, a regolare la pressione sanguigna e avere una frequenza cardiaca più bassa e stabile. L'esercizio fisico costante rafforza il cuore, i polmoni e altri sistemi che mantengono in vita e in salute